Menopausa, e agora ?

Antes de qualquer coisa consulte seu ginecologista ! Ele vai te ajudar nessa fase.

A menopausa traz muitas mudanças e o melhor caminho é adaptar-se a ela. Tem também suas vantagens, como o fim das incômodas menstruações, cólicas, TPMs, inchaços e dores nas pernas. 

As mudanças causadas pela menopausa podem aumentar ou diminuir o apetite sexual, mas só no princípio, porque depois o corpo naturalmente vai se adaptando e tudo volta ao normal, portanto não se desespere, a menopausa não é o presságio do fim.

Então vamos explicar o lado bom da Menopausa:

O Climatério é o período que compreende desde as modificações fisiológicas, que vão ocorrendo com a diminuição de produção hormonal por parte dos ovários, até culminar na menopausa.

Algumas mulheres experimentam uma melhora da vida sexual e de seu desejo com a parada do ciclo menstrual, pois não precisam mais temer a gravidez indesejada e geralmente não têm mais filhos pequenos que atrapalhem o sono ou que ocupem muito sua atenção ao longo do dia. Logo, é uma questão na qual o peso cultural tem grande influência. 

Outras podem entrar em depressão, as que nunca tiveram filhos e sentem aquela perda de que não vai gerar um filho dentro dela.

Com a perda da produção de alguns hormônios na menopausa, a mulher fica com menos lubrificação vaginal, devendo ter maior cuidado durante o ato sexual. Converse com seu parceiro e uso um gel lubrificante, é ótimo.

A menopausa ocorre em todas as mulheres e não muda profundamente as suas vidas. Elas continuam se relacionando sexualmente do mesmo jeito, sendo mulheres do mesmo jeito em todos os sentidos e vivendo plenamente. A grande diferença da mulher que já passou pela menopausa é que ela dificilmente consegue engravidar depois que as menstruações cessam, uma vez que seus ovários interrompem a produção hormonal ligada à reprodução. Só isto. Em tudo o mais ela é a mesma mulher de antes.

A menopausa causa depressão ?

O número de mulheres na menopausa vem crescendo com o aumento da expectativa de vida e a depressão é uma das enfermidades psíquicas mais comuns. Este temor esta associado à forma como elas virão a vivenciar o climatério ( período de vida da mulher logo após a ultima menstruação). 

Os fatores psicossociais são os que têm sido mais associados à depressão e seriam: mudanças nos papéis familiares, eventos estressantes da vida e perda do papel reprodutivo / feminilidade. 

Sintomas

Antes de parar de ovular, a mulher passa de dois a cinco anos sofrendo alterações menstruais, como irregularidades no ciclo ou o aumento ou diminuição do fluxo menstrual. Na faixa dos 45 anos, ela precisa estar atenta à ausência de menstruação há um ano ou mais, associada a sintomas como ondas de calor intenso. As ondas de calor são um dos muitos sintomas do hipoestrogenismo, que é a diminuição dos níveis de estrógeno no corpo, o principal hormônio feminino.

A real causa dos calores ainda é desconhecida, mas eles atingem de 75% a 85% das mulheres. Manter uma dieta saudável, pouco calórica, com baixo teor de açúcar, e fazer atividade física regular são altamente recomendáveis para amenizar os sintomas da menopausa. Da mesma forma, deve-se evitar o tabagismo e fazer os exames de rotina. 

Mal-estar, depressão, lapsos de memória, insônia, dores de cabeça, ondas de calor… 

Quem está passando pela menopausa sofre com esses sintomas desagradáveis. Para diminuir os efeitos, algumas mulheres precisam recorrer a tratamentos hormonais, mas mudar os hábitos de alimentação também pode tornar as coisas mais fáceis.

Só seu ginecologista irá te dizer se vai precisar fazer reposição hormonal, faça os exames e seja feliz com a menopausa.